Transport

Tematyczny serwis!

Krótki bieg sprint – czyli prędki ruch na krótki dystans
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

Jedną z najpopularniejszych form uprawiania sportu jest bieganie. Jest tak, bo jest to o zdecydowanie najprzyjemniejsza odmiana biegu, bowiem nie męczy ona biegacza w gładkim stopniu co inne. Do tego najprędzej spala ona tkankę tłuszczową. Są jednakże też inne formy biegu. Na przykład na polepszenie kondycji najważniejszym rozwiązaniem problemu jest tak określany mianem bieg interwałowy, w którym biegacz zmienia co parę minut tempo własnego biegu. Zarówno jogging jak oraz bieg interwałowy ma prawo uprawiać każdy, co pokazuje https://sbiegacza.pl/. Mimo to są jeszcze sfery biegu, które nie nadają się dla każdego. Tak będzie na przykład z biegiem z przeszkodami. Polega to na tym, że biegacz w trakcie biegu ma obowiązek pokonywać tak zwane „płotki”. Wymaga to od niego o wiele więcej wysiłku, bowiem musi mieć zachowane dosyć szybkie tempo, to właśnie dzięki jakiemu odbija się od ziemi skacząc i musi co kilka metrów wykonywać skok nad przeszkodą, co też jest dodatkowym wysiłkiem i żąda od osoby biegnącej porządnej koordynacji ruchowej, by uratować równowagę.


wf.type = 'text/javascript';

Comments are closed.